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L'aroma terapia: i benefici e come praticarla

lunedì 16 ottobre 2017
Da uno scambio di e-mail, 
questa estate è nata l'idea di un guest post realizzato da Erika,
appassionata scrittrice ed amante di aromaterapia e benessere psico fisico. 
 
Ecco i suoi consigli per l'utilizzo dei diffusori per oli essenziali:
quale tipologia utilizzare in base ai propri bisogni?
Leggiamo insieme!
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I profumi della natura hanno spesso la capacità di rievocarci ricordi o sensazioni, 
di cambiare il nostro stato d'animo, di farci calmare o risvegliare i nostri sensi
Non per niente, proprio da fiori e piante vengono estratti gli oli essenziali, ricchi di aromi.  
Hai mai sentito parlare di aroma terapia? 
L'aroma terapia è una branca della fitoterapia e si avvale proprio degli oli essenziali, naturali al 100%, per contrastare malanni, stadi di stress, insonnia e tanto altro.



  
L'aroma terapia viene praticata da millenni
ne troviamo traccia nella cultura egizia prima, e quella greca o romana dopo, dove gli oli distillati dalle piante venivano utilizzati per profumare gli indumenti, per purificare l'aria e nella preparazione di unguenti medicamentosi.

Gli oli essenziali naturali al 100%

L'aroma terapia si avvale quindi degli oli essenziali. Chiaramente non vanno intesi tali tutti quegli oli profumati che si posso trovare nei negozietti, specifici per profumare l'ambiente ma che di naturale hanno ben poco. Se vuoi praticare l'aroma terapia acquista oli essenziali naturali al 100%, che si ottengono dalla distillazione di erbe, fiori o foglie.  

Come praticare l'aroma terapia

Praticare l'aroma terapia non è difficile. 
I metodi sono 3: profumare l'ambiente o i tessuti
in modo da ottenere gli effetti benefici inalando l'aroma delle essenze;  
applicare l'olio direttamente sulla pelle e quindi praticare un massaggio per permetterne l'assorbimento; per via orale, praticando degli sciacqui con collutori a base di oli essenziali. 
Se negli ultimi due casi basta semplicemente prelevare la quantità di essenza necessaria direttamente dalla boccetta, per profumare l'ambiente i metodi sono diversi.  
Ci si può avvalere dei pot-pourri, preparati a casa facendo essiccare fiori o foglie e profumandoli con le gocce di olio essenziale. I diffusori con candela sono anch'essi degli ottimi prodotti: la candela scaldando l'acqua ne permette l'evaporazione, diffondendo l'essenza per tutta casa. Sempre più successo stanno riscuotendo i diffusori di oli essenziali. Si tratta di oggetti che hanno una doppia funzione: se da un lato permettono la vaporizzazione delle essenze, dall'altro fungono da complemento d'arredo. Il design è infatti sempre ben curato: se ne possono trovare modelli in legno, dalle forme che ci portano in oriente, ma anche con la funzione di lampada che diffondendo luci soffuse permettono di creare un'atmosfera ancora più rilassante
Puoi trovarne tantissimi modelli al sito diffusoreoliessenzialiclick.com


E dopo una lunga giornata di lavoro? 
Non c'è niente di meglio che di un bel bagno profumato con gocce di olio essenziale.

Ad ogni disturbo il suo olio essenziale

L'aroma terapia non va praticata a casaccio.  
Per ogni disturbo vi è infatti un'olio indicato
Se ad esempio hai un raffreddore, per aiutare a liberare le vie respiratorie puoi fare dei suffumigi con gocce di eucalipto, o applicare direttamente l'olio sul petto. Se sei un po' giù e vuoi darti una bella svegliata, profuma l'ambiente con essenza di limone.  
L'aroma terapia è particolarmente efficace nelle situazioni di stress
dove essenze come sandalo, basilico e camomilla possono aiutarci a rilassarci.  
Infine l'aroma terapia viene in soccorso anche a chi a problemi di concentrazione e memorizzazione: in questo caso, vari studi hanno dimostrato come l'essenza di rosmarino ci aiuti a migliorare le nostre capacità cognitive e di memorizzazione.
 
Erika
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*Come tutte le sostanze,
alcuni composti naturali possono presentare un rischio di allergie nei soggetti sensibili.
Come regola generale, fate sempre una prova all'interno del gomito, almeno 48 ore prima dell'uso.
Proprietà, indicazioni e modalità di utilizzo sono derivati da libri  di aromaterapia e fitoterapia. Tuttavia, queste informazioni sono solo a scopo informativo, non costituiscono in alcun modo informazioni mediche. Per utilizzare gli oli essenziali, oli vegetali o piante a scopo terapeutico, ricordate di consultare sempre un medico.
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